Татьяна МАСС (tanya_mass) wrote,
Татьяна МАСС
tanya_mass

Category:

Новая французская диета

Пишут, что от нее без ума все толстые звезды, которым удалось похудеть. Суть в изменении кислотно щелочного баланса, выравнивании его. Диета очень проста - поменьше мяса и белков животного происхождения / помянем  доктора Аткинса?/ и побольше злаковых, фруктов и овощей

Список антикислотных продуктов:

Это те, которые генерируют положительные ионы : калия, кальция, магния. (** Очень хорошо. *Хорошо)

Фрукты.** Черная смородина, виноград, банан, абрикос,  папайя, дыня, инжир.

* Ежевика, малина, черника, арбуз, гранат, клубника, яблоко, персик. Ложные друзья : сливы.

Овощи.** Авокадо, батат, картофель, зелень и зеленые овощи, морковь, красная капуста, брюссельская капуста.

* Сельдерей, баклажаны, свекла, сладкий перец, огурец, шпинат, брокколи, топинамбур, редька.

Ложные друзья : шампиньоны и консервированный горошек, сушеные овощи.

Масличные культуры и сухофрукты.** Фундук, бразильский орех, каштан, чернослив, инжир и виноград, сухофрукты, финики, оливки.

* Орехи кешью, кунжут, кокос.

Ложные друзья : грецкие орехи, арахис, фисташки.

Благовония. ** Зеленый лук, регами, куркума, имбирь, тмин, перец.

* Лук-шалот, чеснок, лук.
Ложные друзья :  цедра  цитрусовых, цукаты.

8518 Как ни странно, сок лимонный  - анти-кислотный напиток

Напитки.** Лимонный сок, минеральные воды содосодержащие и  с высоким содержанием магния и кальция (Icelandic Glacial, Hépar, Contrex...).
*Томатный сок, морковный, грейпфрут, ананас, апельсин, яблоко, виноград.

Ложные друзья :безалкогольные напитки, соевое молоко.

В бонус.** Темный шоколад и какао-порошок. * Вино, потому что он имеет небольшой эффект анти-кислоты.

Tags: штучки
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Comments allowed for friends only

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments